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骨折营养餐儿童吃什么菜

骨折营养餐儿童吃什么菜

小孩子经常玩耍,骨折是常见的事情。骨折后,要注意饮食,补充足够的营养,有助于骨骼的修复和生长。那么,骨折营养餐儿童吃什么菜呢?下面,我将为大家介绍几种适合儿童骨折后食用的蔬菜。

骨折营养餐儿童吃什么菜

1.菠菜

菠菜是富含钙、铁、维生素C、维生素A等营养成分的蔬菜。其中,钙是骨骼生长所必需的元素,能够促进骨骼的生长和修复。因此,骨折后,适量食用菠菜,有助于促进骨骼的生长和修复。

2.胡萝卜

胡萝卜是富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分的蔬菜。其中,胡萝卜素能够促进骨骼生长,维生素C能够促进骨骼的修复。因此,骨折后,适量食用胡萝卜,有助于促进骨骼的生长和修复。

3.芹菜

芹菜是富含钙、磷、铁、维生素C、维生素B1等营养成分的蔬菜。其中,钙、磷是骨骼生长所必需的元素,能够促进骨骼的生长和修复。因此,骨折后,适量食用芹菜,有助于促进骨骼的生长和修复。

总结

骨折后,要注意饮食,补充足够的营养,有助于骨骼的修复和生长。适量食用富含钙、维生素C、胡萝卜素等营养成分的蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芹菜等,有助于促进骨骼的生长和修复。

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