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【产后月经多久会来】自然分娩后多久来月经_产后月经如何调理

不少新妈妈都想知道,产后月经多久会来?具体的时间和妈妈的分娩方式以及宝宝的喂养方式有关,一般来说,顺产和母乳喂养的新妈妈月经来潮的时间会推迟。那么,产后月经如何调理?产后月经影响哺乳吗?产后没来月经可以正常性生活吗?下文将为您详细解答。

自然分娩后多久来月经

· 顺产:3个月左右

对于顺产的女性来说,一般3个月后月经就会如期而至,但是每位妈妈的身体不尽相同,这还跟是否哺乳,是否过性生活等有一定关系。有的妈妈恢复得早,在孩子满月时,就会来月经,有的妈妈则恢复得比较慢,甚至要到半年或者一年才会再次月经来潮。

· 哺乳妈妈:4-5个月

大多数哺乳妈妈会在分娩后18周恢复,奶粉喂养的妈妈则会在分娩后6-10周来月经,中途妈妈也有可能会出现下身出血的情况,这属于正常现象。而医生主要是从子宫内膜的组织形态进行判别,但至今也没有确切的数字可以明确产后月经的具体时间。

剖腹产后多久来月经

· 剖腹产:2-6个月

月经与是否剖宫生产并没有必要的联系,月经的恢复实为一种人体自然规律,通常剖腹产的女性会在娩后2-6个月来月经。

· 哺乳迟,非哺乳早

若是亲自喂奶的话,月经来潮的时间会更迟些,若是奶瓶喂养则会早一些,这主要是跟女性自身情况、休息恢复、情绪心态、营养补充等都有很大的关系。

产后多久来月经正常

· 理论上:6-8周

这个问题在医学上并没有一个准确的定数,从理论上来说,产后6-8周月经就能恢复。只要身子毫无异常,1到12个月都算正常。

· 研究:哺乳与否有影响

从目前的研究结果来看,产后来不来月经与喂奶方式也有一定的关系,如果亲自用奶水喂养,那么月经来临的时间可能会推迟到产后半年左右,而使用奶瓶喂养的女性,则可能在产后2-3个月就会再现月经。

· 产妇:因人而异

当然,每个人体质不同,心态不同,营养补充不同,自然结果也就因人而异。由于此时妈妈的身体正在日益恢复中,所以出现月经异常的现象也不足为奇,只要通过适当调理,日后就会逐渐正常起来。

影响产后月经的三大因素

1.性生活

有的妈妈在生产后,按捺不住内心的欲望,和老公早早开始了性生活,自认为不会排卵,便疏于防护而意外怀孕,导致产后月经不来。其实,月经的恢复是在排卵之后,也就是说通常分娩后5-6周,生殖系统便会重新排出卵子,此时虽然没有月经来袭,但是卵子确实是真实存在的。若是亲密不采取防护措施,受孕几率还是很高的。而这时女性的身体并不适合怀孕,因此建议新妈妈在月经来潮后,待到身体恢复再安排夫妻生活,并且正常避孕。

2.体质

人与人的身体素质不尽相同,有的分娩后一个月月经就来了,有的则半年还不来,有的虽然来了却紊乱。因此建议新妈妈要学会呵护自己的身体,做到营养均衡吸收,才可保障日后月经的正常恢复。

3.母乳喂养

喂养方式跟产后月经有很大的关系,坚持哺乳,那么月经一般都会推迟,这也是母乳喂养的优势之一。

(1)母乳喂养:产后3-12个月

数据显示,4成的哺乳妈妈在产后3个月左右来月经,剩余的多数则是在6个月左右恢复,更有甚者待到宝宝一岁了才来月经。哺乳无疑推迟了月经,且首次月经量较多,待到第二次来潮就会恢复正常。

(2)奶粉喂养:产后1-3个月

如果是选择奶瓶喂养的妈妈,那么月经将会较早地到来,一般4-8周即可恢复,当然也有的妈妈到产后3个月才来。数据显示,约六成的奶粉喂养妈妈在分娩后8-12周,就再次迎来了月经。

产后月经如何调理

生产后,大多数人前几次的月经都会有极为不稳定的情况,若这种不稳定比较反复,就需要通过调理来恢复,主要可以通过以下几个方法:

1.生活调理

(1)保持好心情。心情好坏直接影响月经进程,郁郁寡欢会让月经提前来临,且量多。

(2)多运动。产后身体需要时间恢复,但妈妈也要给自己安排点运动,从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度,不宜过于疲累。

(3)创造舒适的环境。经常和丈夫,爸妈,朋友谈谈心,沟通感情,创造舒适的居家氛围,这将有利于月经的恢复。

2.药物调理

如果月经问题让新妈妈们感到困恼不已,那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况,给予中药,月经贴等来进行调理,切勿盲目用药,否则会影响奶水质量,对宝宝不利。

3.饮食调理

(1)拒绝辛辣

新妈妈要与重口味食物说“不”,过辣过咸的食物一律不可进食,否则对身体刺激太大,影响月经。

(2)丝瓜要多吃

新妈妈要多多摄入丝瓜,丝瓜口味清爽,可以通经排血,帮助月经恢复正常。

(3)食疗不是主体

饮食调理不是主要的调理方式,因此各位依然要以药物调理为主,以食疗来协助,不可本末倒置。

产后月经调理食谱

· 归地烧羊肉

食材:1斤羊肉,生姜、生地、当归等备好。

制作过程:

a.把羊肉放在水中冲洗,取出后分切成块。

b.将羊肉搁入锅中,倒水,再将所有食材连同调料一并搁入,开火炖煮。

c.观察肉质,待到变烂后,关火取出食用。

功效:主要适用于月经量过多的新妈咪,调节血色,缓解疲劳,提高身体素质。

· 山药栗子猪肚煲

食材:1两毛栗子,1斤山药,1个猪肚,面粉、姜、盐、料酒等备好。

制作过程:

a.将栗子的外皮剥离,再把山药分切成块,搁入水中冲洗。

b.用面粉裹住猪肚,抓一抓,切块。

c.将猪肚入锅,倒水,搁入生姜与料酒,熬煮。

d.待到8分熟时,将毛栗和山药一并入锅。

e.熟透后,撒盐盛出。

功效:此煲汤水鲜美,可勾起妈妈的食欲,且很有营养,调理月经的同时还可呵护脾胃。

· 黑糯米粥

食材:2两黑糯米,10颗大枣,10颗桂圆,红糖。

制作过程:

a.将桂圆外皮剥除,放入水里清洗干净。

b.将黑糯米加水掏净,去除杂质,将大枣也一并冲洗。

c.将食材统统搁锅中,加水开火烧煮。

d.成粥后,根据个人喜好,撒入红糖。

功效:此粥可作为甜品,供妈妈们平常食用,口味甜而不腻。多种调理食材结合,不但可以安抚情绪,养神安心,还能滋阴补血,给身体加强多种营养。

产后月经影响哺乳吗

哺乳期月经突袭并不是坏事,这说明妈妈的身体稳步恢复。月经的到来对乳汁的质量确实有一定影响,比如乳汁种的脂肪变少,泌乳量减少,蛋白质增多等等,虽然营养价值会稍逊一筹,但并不会对宝宝的身体造成伤害。据统计,哺乳期来月经的妈妈,八成是在哺乳期后期阶段,而此时孩子早已进入辅食期,完全可以通过其他食物来满足他的需要。当然,也有部分孩子食用奶水后会出现不适,但均属于短暂表现,等到月经结束即可恢复。

产后没来月经可以正常性生活吗

有的妈妈认为,分娩后迟迟不见月经,就表明身子没有排卵,便理所当然地认为可以和老公进行肆无忌惮的性生活,这种观点并不科学。对于正在恢复阶段的妈妈们来说,排卵往往与月经并不一致。特别是月经恢复的前期,通常是“排卵靠前,月经滞后”。而使用奶瓶喂养的妈妈,排卵会更为早些,得格外小心。因此,即使没有来月经,也建议妈妈做好相关措施,让爸爸乖乖带套,减少不必要的麻烦与伤害。